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吃哪些食物更好呢?近日,美国《健康》杂志邀请多位专家,总结出9种食物。
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太胖或太瘦都不好 保证合理的营养是老年人的健康之本。
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美国匹兹堡大学医疗中心马吉妇女医院减肥外科医生约瑟夫·科勒拉博士表示,想减肥,多吃豆。
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世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
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